Προς ολους τους καπνιστες

Μετα απο δεκα οκτω χρονια φανατικος καπνιστης,εκοψα το καπνισμα εξαιτιας αυτου του βιβλιου...Δεν μιλαει για
αρωστιες και για ολα αυτα τα πραγματα που ειναι ηδη γνωστα,αλλα αποκαλυπτει την αιτια που μας κανει να
θελουμε ν'αναψουμε το επομενο τσιγαρο.Αν το διαβασετε χωρις βιασυνη και κατανοησετε αυτα που γραφει
τοτε θα ξερετε την πραγματικη αιτια που μας κανει να καπνιζουμε και οποιος θελει πραγματικα να σταματησει
το καπνισμα,γνωριζοντας την αληθεια θα του ειναι πιο ευκολο να το καταφερει. http://www.free-ebooks.gr/gre/ebook/1433

πολυ ωραιο


θα κατσω να το διαβασω με την ησυχια μου το μεσσημερι

Αν εξαιτίας του βιβλίου έκοψες το τσιγάρο τότε μάλλον αξίζει να το διαβάσουν όλοι οι καπνιστές.
Όπως και να έχει συγχαρητήρια για την απόφαση σου...


Eγώ είμαι "άκαπνος" απο 31/12/10 και δε μου λείπει καθόλου πρέπει να πώ.

μπράβο ρε Κώστα και Δημήτρη !!
όλα στο μυαλό είναι
πολύ χρήσιμο το θέμα και μπορεί να βοηθήσει πάρα πολλούς που θέλουν ψυχολογική στήριξη !!

με αρέσει το θέμα γιατί θα είναι και ευκαιρία για πόστ αναπτέρωσης και ηθικού για τους υπόλοιπους που το έχουν κόψει και θέλουν να το διατηρήσουν

και ξεκινώ:
είμαι ο Νίκος και εδώ και 5 χρόνια είμαι καλά

Τι μπορεί παραπάνω να εξηγεί αυτό το βιβλίο? Με κάθε τσιγάρο πολλαπλασιάζονται οι υποδοχείς της νικοτίνης, έτσι εθίζεσαι όλο και περισσότερο.
Δεν είναι δύσκολο να το κόψεις, το μειώνεις αρχικά, μειώνονται οι υποδοχείς και σιγά σιγά το κόβεις
BTW το έχω κόψει εδώ και μια βδομάδα ^.^

lKiNG έγραψε:

Τι μπορεί παραπάνω να εξηγεί αυτό το βιβλίο? Με κάθε τσιγάρο πολλαπλασιάζονται οι υποδοχείς της νικοτίνης, έτσι εθίζεσαι όλο και περισσότερο.
Δεν είναι δύσκολο να το κόψεις, το μειώνεις αρχικά, μειώνονται οι υποδοχείς και σιγά σιγά το κόβεις
BTW το έχω κόψει εδώ και μια βδομάδα ^.^

δεν προκειται ακριβως για εθισμο στην νικοτινη οπως το φανταζεσαι αλλα για εθισμο στην ανακουφιση απο την νικοτινη
που προσφερει το επομενο τσιγαρο...δεν μπορω να σου το εξηγησω μεσα σε λιγες γραμμες...διαβασε το...

Ωραια κινηση να βαλεις αυτο το βιβλιο.Και εγω σημερα ειμαι ενα μηνα χωρις τσιγαρο.Ειχα πει πως οταν απολυθω απο φανταρος θα το κοψω με το που βγω απο την πυλη του στρατοπεδου και ετσι και εκανα.Την ιδια μερα καθησα και διαβασα διαφορα πραγματα για το τσιγαρο και αυτο με βοηθησε ακομα περισσοτερο να το κοψω.

Ολα ειναι μια συνηθεια και το καπνισμα ειναι μονο στο μυαλο μας.Απλα οταν καποιος το κοψει πρεπει να διαγραψει παλιες συνηθειες οπως τσιγαρο με τον καφε η μετα το φαγητο κτλπ.

Παιδια γ μενα το τσιγαρο ειναι μια απολαυση κ συχνα το κοβα γ κανα 2 χρονια αντε παλι μετα το αρχισα γ κανα 2-3 μηνες κ τελικα αποφασισα να καπνιζω πιο λιγο αφου ουτος η αλλως τα τσιγαρα που κανω ειναι 5-6 την ημερα....απεβαλα δλδ την κακια συνηθεια του αναψε-σβησε κ απολαμβανω κανα τσιγαρακι με τον καφε η με καμια ιτσα ICE

ripseventh έγραψε:

Παιδια γ μενα το τσιγαρο ειναι μια απολαυση κ συχνα το κοβα γ κανα 2 χρονια αντε παλι μετα το αρχισα γ κανα 2-3 μηνες κ τελικα αποφασισα να καπνιζω πιο λιγο αφου ουτος η αλλως τα τσιγαρα που κανω ειναι 5-6 την ημερα....απεβαλα δλδ την κακια συνηθεια του αναψε-σβησε κ απολαμβανω κανα τσιγαρακι με τον καφε η με καμια ιτσα ICE

ακριβως το ιδιο σκεπτικο ειχα κι εγω τα τελευταια χρονια αλλα το συγκεκριμενο βιβλιο
σου ανοιγει λιγο τα ματια για να καταλαβεις οτι δεν προκειται καθολου για απολαυση...
τελος παντων εγω δεν λεω τιποτε αλλο, οποιος θελει ας το διαβασει...ενα τελευταιο θα
πω μονο: οχι μονο δεν σκεφτομουν να κοψω το καπνισμα αλλα επεμενα οτι το απολαμβανα
και ειχα παρωπιδες σε καποια πραγματα...μετα το διαβασμα οι αποψεις μου αλλαξαν εντελως.

ghost έγραψε:

lKiNG έγραψε:

Τι μπορεί παραπάνω να εξηγεί αυτό το βιβλίο? Με κάθε τσιγάρο πολλαπλασιάζονται οι υποδοχείς της νικοτίνης, έτσι εθίζεσαι όλο και περισσότερο.
Δεν είναι δύσκολο να το κόψεις, το μειώνεις αρχικά, μειώνονται οι υποδοχείς και σιγά σιγά το κόβεις
BTW το έχω κόψει εδώ και μια βδομάδα ^.^

δεν προκειται ακριβως για εθισμο στην νικοτινη οπως το φανταζεσαι αλλα για εθισμο στην ανακουφιση απο την νικοτινη
που προσφερει το επομενο τσιγαρο...δεν μπορω να σου το εξηγησω μεσα σε λιγες γραμμες...διαβασε το...

Ακριβώς αυτό!

ghost έγραψε:

ripseventh έγραψε:

Παιδια γ μενα το τσιγαρο ειναι μια απολαυση κ συχνα το κοβα γ κανα 2 χρονια αντε παλι μετα το αρχισα γ κανα 2-3 μηνες κ τελικα αποφασισα να καπνιζω πιο λιγο αφου ουτος η αλλως τα τσιγαρα που κανω ειναι 5-6 την ημερα....απεβαλα δλδ την κακια συνηθεια του αναψε-σβησε κ απολαμβανω κανα τσιγαρακι με τον καφε η με καμια ιτσα ICE

ακριβως το ιδιο σκεπτικο ειχα κι εγω τα τελευταια χρονια αλλα το συγκεκριμενο βιβλιο
σου ανοιγει λιγο τα ματια για να καταλαβεις οτι δεν προκειται καθολου για απολαυση...
τελος παντων εγω δεν λεω τιποτε αλλο, οποιος θελει ας το διαβασει...ενα τελευταιο θα
πω μονο: οχι μονο δεν σκεφτομουν να κοψω το καπνισμα αλλα επεμενα οτι το απολαμβανα
και ειχα παρωπιδες σε καποια πραγματα...μετα το διαβασμα οι αποψεις μου αλλαξαν εντελως.

Και εμένα το ίδιο,άλλαξαν εντελώς οι απόψεις μου,βρήκα χρόνο και έκατσα και το διάβασα σήμερα στο γραφείο,αξίζει και μάλιστα επιβάλλεται για όσους καπνίζουν να το διαβάσουν (έστω και 2-3 τσιγάρα που κάνω ακόμα και εγώ την μέρα...δεν είναι τοσο αθώα όσο νόμιζα τελικά....) τα εξηγεί πάρα πολύ ωραία,απλά και ευχάριστα θα έλεγα πέρασε και η ώρα στο γραφείο!

Το έχω ήδη προωθήσει σε φίλους που καπνίζουν και το τύπωσα για την πεθερά μου που δέν ασχολείται με το ιντερνέτ αλλα είναι μανιώδης καπνίστρια.Όταν το διαβάσει θα το δώσω στον αδερφό μου και στον πατέρα μου.Σκέφτομαι να αγοράσω και την έντυπη έκδοση για να διαβάσω κι άλλο περί τούτου.

ghost έγραψε:

lKiNG έγραψε:

Τι μπορεί παραπάνω να εξηγεί αυτό το βιβλίο? Με κάθε τσιγάρο πολλαπλασιάζονται οι υποδοχείς της νικοτίνης, έτσι εθίζεσαι όλο και περισσότερο.
Δεν είναι δύσκολο να το κόψεις, το μειώνεις αρχικά, μειώνονται οι υποδοχείς και σιγά σιγά το κόβεις
BTW το έχω κόψει εδώ και μια βδομάδα ^.^

δεν προκειται ακριβως για εθισμο στην νικοτινη οπως το φανταζεσαι αλλα για εθισμο στην ανακουφιση απο την νικοτινη
που προσφερει το επομενο τσιγαρο...δεν μπορω να σου το εξηγησω μεσα σε λιγες γραμμες...διαβασε το...

Τον εθισμό στην ανακούφιση από την νικοτίνη όμως τον προκαλεί η νικοτίνη δεν τον προκαλεί ο μπάμπης ο σουγιάς :P Το ίδιο πράγμα είναι, όπως με την ηρωίνη που μόλις πάρεις την δόση σου ανακουφίζεσαι από τα υστερικά, εξαρτημένος της ηρωίνης είσαι.
Το ότι έγραψε αυτός ένα βιβλίο με προσωπικούς πειραματισμούς δεν σημαίνει ότι έχει και δίκιο και όλα αυτά ισχύουν αλλά δεν έχει καμία σημασία ίσως να βοηθήσει κάποιους να το κόψουν.Εμένα με αμπελοφιλοσοφίες μου ακούγονται, τέσπα.
Εγώ προσωπικά όταν καπνίζω το κάνω γιατί απλά το γουστάρω και αναφέρομαι σε όλη τη διαδικασία, δεν νιώθω καμία εξάρτηση γιατί όποτε θέλω το κόβω

Πάντα φιλικά

lKiNG έγραψε:

Τον εθισμό στην ανακούφιση από την νικοτίνη όμως τον προκαλεί η νικοτίνη δεν τον προκαλεί ο μπάμπης ο σουγιάς

συμφωνω αλλα το μεγαλο προβλημα ειναι οτι (τεκμηριωμενα) η επιδραση της νικοτινης εξαφανιζεται
σε λιγες μερες...γιατι ομως καποιοι αρχιζουν παλι το καπνισμα ακομη και μετα απο μηνες ή και χρονια?
εγω ποσταρα κατι το οποιο με βοηθησε και ισως βοηθησει και αλλους...γιατι το παιρνεις προσωπικα
σαν να ανταγωνιζομαστε για κατι? αν δεν θες,πολυ απλα μην το διαβαζεις.

καλα τα λετε ολοι σας, με πεισατε ... λοιπον στριβω ενα τσιγαρακι για να αρχισω το διαβασμα....



πλακα κανω ρε μην βαρατε εξαλου αν ηταν οι καπνιστες σαν εμενα θα ειχαν κλεισει οι καπνοβιομηχανιες... (ενα πακετο τσιγαρα μου κραταει πανω απο εβδομαδα μιας και καπνιζω μονο οταν βγω εξω και αρχισω τις μπυρες)

το διαβασα και μου αρεσε πολυ

αυριο θα παραγγείλω το βιβλιο

ευχαριστουμε κωστα!!!

nasos-v έγραψε:

το διαβασα και μου αρεσε πολυ

αυριο θα παραγγείλω το βιβλιο

ευχαριστουμε κωστα!!!

εσυ ασε τις παραγγελιες και τα βιβλια και κοιτα να το κοψεις.. :P :P :P

εγω παντως παιδια μιας και καπνιζα απ τα 17μου marlboro αποφασισα να το κοψω και το εκανα....το εκοψα περυσι και απο τοτε ΔΕΝ εχω ξανααγορασει πακετο αλλα που κ που με καμια μπυριτσα ''πινω κ πολλες παναθεμα με'' μπορει και να κανω κανενα αλλα ισα ισα το καιω δεν κατεβαζω πια
δεν χρειαζεται βιβλιο η αυτοκολητα η δεν ξερω γω τι....ΘΕΛΗΣΗ και μονο φτανει για μενα......
παντως ghost πολυ σωστη κινηση να πεις για το βιβλιο θα βοηθηση αρκετους

TheoDo R έγραψε:

εγω παντως παιδια μιας και καπνιζα απ τα 17μου marlboro αποφασισα να το κοψω και το εκανα....το εκοψα περυσι και απο τοτε ΔΕΝ εχω ξανααγορασει πακετο αλλα που κ που με καμια μπυριτσα ''πινω κ πολλες παναθεμα με'' μπορει και να κανω κανενα αλλα ισα ισα το καιω δεν κατεβαζω πια
δεν χρειαζεται βιβλιο η αυτοκολητα η δεν ξερω γω τι....ΘΕΛΗΣΗ και μονο φτανει για μενα......
παντως ghost πολυ σωστη κινηση να πεις για το βιβλιο θα βοηθηση αρκετους

Συμφωνω απολυτα,θεληση χρειαζεται πανω απ'ολα!